Stavgång är en skonsam och hälsosam aktivitet som tränar hela kroppen och kan utföras av vem som helst, oavsett ålder. Dessutom utförs aktiviteten utomhus, vilket bara det har en stärkande effekt på hälsan.

Stavgång har många positiva egenskaper för ditt hjärta, din blodcirkulation och din uthållighet. Andra fördelar är att den har en stabiliserande och stärkande effekt på hela kroppen.