Stavgång
Effektivitet
Cirka 90% av kroppens alla muskler aktiveras tack vare stavgång.
- Användningen av stavar ökar energi-förbrukningen med upp till 50% jämfört med en promenad utan stavar.
- Belastningen på muskler och skelett minskar med 30%.
- Kroppens syreupptagning ökar.
- Spänningar i området runt axlar och nacke släpper.
- Musklerna vid axlar, armar, buk, rygg och ben stärks.
- Den venösa hälsan stärks.
- Immunsystemet stärks.
- Reducering av stresshormoner stimuleras.
- Hjärtats arbete reduceras.
- Skelettet mottager signaler som bidrar till att det stärks.
Dela på Facebook: