Aktiva inom skidsport håller igång under sommaren med hjälp av stavgång. Skillnaden mellan stavgång och powerwalking är främst användningen av stavarna som aktiverar överkroppen. Stavarna ser också till att hålla kroppen upprätt och bidrar till bättre hållning.

Stavgång har en mycket hälsosam effekt på kroppen eftersom motionen tränar hela kroppen. Den utgår dessutom helt utifrån utövarens individuella förutsättningar. I takt med att konditionen förbättras kan effektiviteten ökas genom högre hastighet, längre steg och längre tag med stavarna.

Viktigt: Välj stavar i förhållande till din längd och justera handremmarna så att de är korrekt åtspända.