Fältsäljare

Med notebooken i handen, mobilen vid örat och firmabilen alltid inom sprintavstånd – fältsäljarna arbetar utanför normal kontorstid. De är alltid på väg till kunder som företagsrepresentanter, servicetekniker eller mobil vårdpersonal. Fördelarna är bland annat varierande arbete, fler sociala kontakter och ett överflöd av frihet och självständighet. Fältsäljare kan organisera sin tid på ett friare sätt.

Men några av nackdelarna är bilkörning i timtal, pressen att komma i tid till bokade möten och oregelbundna måltider. Med ett medvetet hänsynstagande till hälsoriskerna och vidtagande av nödvändiga förebyggande åtgärder, går det emellertid fortsätta att prestera på hög nivå under lång tid och njuta av arbetets fördelar.

Fältsäljarna är företagets flaggskepp. Deras bemötande, kompetens och samspel med kunderna har en direkt påverkan på företagets ekonomiska framgång. En väsentlig förutsättning är att de måste vara i god form och känna sig väl till mods.

Kö på motorvägen, notebooken fungerar inte riktigt och sedan ändrar kunden besökstiden. Det finns många stressfaktorer. Särskilt för fältsäljare. Utan ett effektivt tidshanteringssystem kan detta leda till permanent stress, vilket i sin tur håller kroppen i ständig beredskap – och det är inte hälsosamt.

Affärsresenärer måste planera in lite reservtid, bedöma sin form rätt och se till att vara välorganiserade. Vidareutbildning, eller åtminstone en bok om hur man kan styra sig själv och sin tid, är nyttiga investeringar för att få en avkopplande dag på arbetet.

TÜV Rheinland rekommenderar att man planerar in tre fasta måltider fördelade under dagen för att hålla sig i form hela dagen. Detta förhindrar sockersug. På restaurang är det bättre att ta consommé, italiensk antipasti och grillat kött och fisk än att välja korv och pommes frites.

Råa grönsaker och frukt ska vara en lika stor del av lunchlådan som smörgåsar med mager korv och mager ost. Pröva en wrap då och då. En müslibar går lika bra som mellanmål. Drick två till tre liter vatten eller fruktjuice blandad med kolsyrat mineralvatten per dag. Det är bra för cirkulationen.

Säljare tillbringar en stor del av sin tid i bilen. De kör från en plats till en annan och organiserar sitt arbete under mellantiden med hjälp av mobil och notebook. Detta är påfrestande för ryggen och lederna. Stelhet i rygg, axlar och nackmuskler är följden.

Du kan förebygga detta genom att välja ergonomiskt utformade, välstoppade bilsäten. Dessutom bör företagsbilen ha god ljudisolering och luftkonditionering. Ett fristående värmesystem håller dig varm medan du arbetar i din parkerade bil kalla vinterdagar. Det finns särskilda hållare och ställ för notebooks. Detta förbättrar kroppsställningen i bilen.

Resurser är inre och yttre hjälpmedel för att hantera stress. Vi måste använda oss av mängder av personliga, sociala och företagsmässiga resurser för att kunna arbeta hälsosamt.

Fyll på dina sociala reserver genom att besöka vänner, hålla på med en hobby eller belöna dig själv med att gå på bio. Din arbetsgivare är primärt ansvarig för företagets resurser, men du kan ändå fråga efter familjevänliga arbetsmodeller eller möjligheter till vidareutbildning.

Regelbundna avslappningsövningar och förmågan att tycka att arbetet är roligt håller dina personliga batterier tillräckligt laddade.

Om dina ben är svullna och värker efter en lång dag i bilen, kan det bero på att blod ansamlas i venerna. En möjlig anledning är att muskelpumpen – som pumpar syrefattigt blod från fötterna till hjärtat – inte kan arbeta ordentligt när du sitter länge. Detta kan öka risken för trombos.

Du kan minska denna risk genom att använda kompressions- eller resestrumpor. De har ett kontrollerat graderat tryck som minskar upp mot låret, vilket gör att muskelpumpen aktiveras och därmed blodcirkulationen. En önskvärd biverkning är att du spritter av energi! Det bästa är att ingen kommer att märka att du har kompressionsstrumpor under kläderna. De moderna varianterna ser likadana ut som vanliga knästrumpor, lårstrumpor eller strumpbyxor. Längs vägen bör du även planera in raster så att du kan ta en kort promenad och stretcha. Det är inte bara bra för venerna, utan även för ryggen. När arbetsdagen är slut bör du träna hela kroppen eller åtminstone byta ut företagsbilen mot din cykel.