aktiverar muskel-pumparna som hjälper till att pressa tillbaka blodet till hjärtat.

När musklerna som omger venväggarna aktiveras genom motion har detta en mycket positivt inverkan på venernas elasticitet. Detta betyder inte att du måste träna flera timmar varje dag, det räcker ofta med 10 minuters träning där du fokuserar på venerna.

Om du har en venös sjukdom och använder kompressionsstrumpor ska dessa användas även under träning. Dina kompressionsstrumpor kommer att ge aktivt stöd åt venerna och samtidigt öka det venösa återflödet tillbaka till hjärtat. Blodet syresätts snabbare vilket leder till ökad prestationsförmåga. En annan effekt är att det kompressiva trycket leder till en ökad muskelaktivitet vilket ökar förbränningen av fettceller.