Tunga ben

Vet du vad vi menar? Du kommer hem på kvällen och behöver verkligen lägga upp dina fötter, så att du kan vila benen. De känns tunga och det kliar och kryper i dem. Du kanske till och med har värk och svullna vrister. Vad betyder det?

Överbelastning eller venös sjukdom? Att benen känns tunga kan vara ett tecken på att de är utsatta för hög belastning trots att de är friska.

Ben svullnar upp fortare vid varma temperaturer, till exempel på sommaren, och kan kännas tunga. Efter en lång tids sittande (t.ex. på kontoret) eller stående föredrar du kanske att lägga upp dina fötter och vila dina ben på kvällen. Dina ben kan också kännas tunga efter långa resor.

Har du upplevt något av detta? Ta hand om dig själv och rådfråga din vårdgivare om det behövs. Om du varje kväll lägger märke till svullnad och har ont i benen, kan det bero på att ditt vensystem är svagt.

Personer som är gravida och överviktiga riskerar särskilt att drabbas av detta. Det gäller också för dem som dricker för lite vätska och inte rör tillräckligt mycket på sig.

Tunga ben under graviditet

Under graviditeter är det vanligt med tunga ben som spänner och gör ont. Den gravida kvinnan går upp i vikt. Hennes kropp producerar mer blod och trycket i hennes vener ökar. Benen blir tunga och svullnar.

Tunga ben kan också vara ett tecken på ett kroniskt tillstånd: venös insufficiens. I friska vener förhindrar venklaffarna att blodet rinner bakåt i benen. Vid venös insufficiens sluter venklaffarna inte längre tätt, vilket innebär att en del av blodet inte kan rinna tillbaka till hjärtat. Istället ansamlas det samlas i benen. Det ökade trycket i venerna gör att vätska från blodkärlen tränger in i vävnaden, och benen svullnar.

Följande symtom kan vara tecken på venös insufficiens:

• Svullna vrister
• Klåda och krypningar i benen
• Värk i benen
• Tunga ben efter långa perioder av stående eller sittande eller efter idrott

Dessa symtom förekommer innan åderbrock och andra problem blir synliga. Ådernät tyder också på venös insufficiens. Om du har ådernät eller åderbråck, är det viktigt att du låter en vårdgivare undersöka dina ben.

Om dina ben är trötta och tunga på grund av en venös sjukdom, har du olika möjligheter att förbättra din livskvalitet och lindra symtomen och/eller förebygga tunga ben:

• Undvik långa perioder av stående och sittande.
• Aktivera muskelpumpen i vaden genom att gå och ägna dig åt fysisk aktivitet.
• Gör övningar som aktiverar venerna flera gånger om dagen, till exempel om du har ett kontorsarbete som kräver mycket sittande.
• Ta till exempel trapporna istället för hissen.
• Stärk ditt kärlsystem genom att duscha kallt och, i synnerhet, skölja dina ben med kallt vatten.
• Se till att du dricker tillräckligt.
• Undvik övervikt.
• Använd låga skor.

Medicinska kompressionsstrumpor och övningar utgör den grundläggande behandlingen av venösa problem. De stödjer muskelpumpens funktion och främjar således återflödet av blod till hjärtat. Medicinska kompressionsstrumpor förebygger och lindrar besvär, som till exempel tunga ben.

Om du har tunga ben, ådernät eller åderbråck, bör du kontakta din läkare. Om det behövs kan läkaren remittera dig till en venspecialist (flebolog). Flebologens viktigaste expertisområde är att diagnostisera och behandla kärlsjukdomar, i synnerhet venösa sjukdomar.

Om det finns ett medicinskt behov, kan läkaren ordinera medicinska kompressionsstrumpor.

De finns i många färger och storlekar och kan även måttillverkas vid behov. Materialen är elastiska och har hög andningsförmåga. Man kan välja mellan olika tillval för att få en kompressionsstrumpa som passar dina behov.

Tack vare deras stretchiga material med hög andningsförmåga har medicinska kompressionsstrumpor hög användarkomfort för både män och kvinnor. De är anpassade för att tillgodose dina individuella behov som patient. Dra nytta av en modern, tekniskt avancerad och väl beprövad behandling med medicinska kompressionsstrumpor. De ser precis ut som vanliga strumpbyxor eller knästrumpor du hittar i butiken, men dessa hjälper dina vener att fungera som de ska.